ВОПЛОТИ МЕЧТУ

Архив рубрики «снижение веса»

С 27 февраля у православных христиан начинается Великий пост, который подготавливает нас к празднику Пасхи. Продлится он 40 дней (6 недель)  – до 14 апреля. С точки зрения питания это самый строгий пост. И для тех, кто хочет похудеть, это ещё один стимул скорректировать свой рацион.

Однако важно понимать, что пост придуман не для похудения, это, в первую очередь, духовный подвиг.  Именно основываясь на улучшении своей духовной составляющей, можно усовершенствовать и своё тело. Проще говоря, если мы откажемся, например, от греха чревоугодия, мы сможем похудеть.

Питание во время Великого поста Прочитать остальную часть записи »

На дворе лето. С каждым днем температура воздуха увеличивается. А наши привычки, зачастую, не меняются. Жажду мы запиваем сладкой газировкой, черным чаем или заедаем (организм не всегда различает жажду и голод), а потом удивляемся набранным килограммам и появившимся морщинам.

Начните новую жизнь с простого: с двух стаканов чистой воды!

Почему нам нужна вода?
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

Она важна для многих функций нашего организма:

- Регулирует температуру тела
- Удаляет отходы из организма Прочитать остальную часть записи »

Нет продуктов питания которые бы в одиночку могли заставить нас потерять вес, не существует такого понятия, как единственный наилучший продукт питания для потери веса. Мы все понимаем, что потеря веса является результатом расходования калорий (энергии), потребляемых нами с ежедневным питанием, и то, что рацион питания в общем объеме энергопотребления должно быть меньше, чем энергия используемая нашим организмом.

Многие сайты продвигают идею о том, что некоторые пищевые продукты лучше влияют на снижение веса, поскольку, когда эти «специальные пищевые продукты» употребляют в пищу, они эффективно сжигают калории, однако, нет никаких жестких научных доказательств в поддержку этой теории. Прочитать остальную часть записи »